Физическая подготовка
Физическая подготовка юных спортсменов основывается на теории сенситивных периодов развития детей. Суть теории состоит в том, что в жизни каждого ребенка есть отрезки времени, когда он особенно хорошо усваивает определенные навыки и умения. Например, развитию гибкости в тренировочном процессе ребенка необходимо уделить серьезное внимание в возрасте от 6 до 10 лет, а координационные способности наиболее успешно развиваются в период с 7 до 12 лет. При формировании программы обучения особенно важно не пропустить периоды, когда те или иные качества в наибольшей степени поддаются тренировочному воздействию.
Воспитанники «Академии хоккея Ак Барс» должны обладать целым набором специфических навыков, необходимых хоккеисту: силой, ловкостью, чувством равновесия, быстротой, выносливостью, гибкостью, координацией. Перечисленные навыки формируются в результате тренировочных упражнений, выполняемых не только на льду, но и вне льда. Научно-методический центр «Академии хоккея Ак Барс» уделяет большое внимание этому вопросу, разрабатывая методические пособия для учебно-тренировочных занятий вне льда для всех возрастных групп.
- уметь вести игру с высокой интенсивностью в течение всего матча;
- играть активно и агрессивно;
- уметь вести силовую борьбу и эффективно играть в условиях физического воздействия соперников;
- успевать восстанавливаться в паузах между сменами во время игры.