Блог психолога

Продолжаем говорить про чувства. И сегодня хочу задать Вам такой, казалось бы, простой вопрос. Умеете ли Вы идентифицировать свои чувства? Понимаете ли Вы, что чувствуете в данный момент? Можете ли, верно, обозначить своё состояние? На самом деле, многие просто не знают, как на него ответить. Или же отвечают неточно, заменяя одно понятие, другим. Например, говорят, что они раздражены или расстроены, хотя, на самом деле, они чувствуют смущение, обиду или страх...

Любая спортивная деятельность протекает в условиях повышенной эмоциональной напряженности, которая связана с ответственностью спортивных задач, физическими и психологическими нагрузками на пределе возможностей, конкуренцией и т. д. Испытывая внутреннее напряжение спортсмен часто переживает негативные эмоциональные психологические последствия, и, в связи с этим, может наблюдаться снижение эффективности спортивной деятельности. Поэтому спортсмену важно обладать определенными техниками саморегуляции, позволяющими достигать эффективных результатов при условии повышенной эмоциональной напряженности.

Итак, свершилось, ваш ребенок занимается хоккеем! Общее физическое развитие, приобщение к жизни по расписанию, развитие дисциплины, общение со сверстниками, то, что будет в жизни ребенка на протяжении всего его занятия спортом. Но чем больше ребенок начинает заниматься, и это у него получается, тем выше требования к ребенку со стороны родителей и их ожидания...

Одним из больших стрессов для ребенка младшего возраста становится смена школы. Период адаптации может занять около двух месяцев, а иногда и больше, поэтому в этот сложный период как никогда нужна поддержка родителей. Необходимо проявить чуткость и понаблюдать за эмоциональным состоянием ребенка. 

С точки зрения науки, темперамент – это врожденное сочетание определенных эмоциональных реакций, состояние нервной системы, психики человека, его способность реагировать на те или иные события. В детском возрасте темперамент начинает формироваться, и у ребёнка не всегда ясно можно заметить черты, которые ярко выражены у взрослого. Определить тип темперамента ребенка можно по особенностям его поведения, мимики, по скорости реакции и общему уровню активности. Не принято говорить о каких-то слабых или сильных сторонах темперамента. Нет "хороших" или "плохих" типов темперамента, но у каждого есть свои особенности, каждый по-своему будет решать одинаковую задачу. Задача взрослых, участвующих в воспитании ребенка – не пытаться переделать темперамент, а развивать положительные качества характера, смягчать недостатки, которые проявляются в поведении.