Как помочь малышу 5–6 лет адаптироваться в хоккее

Одно из самых наших любимых занятий - наблюдать первые тренировки наших новичков. В раздевалке наши малыши в своей новой экипировке выглядят как мини-команда КХЛ, а на льду трогательно и забавно играют в «прятки» с равновесием: то нашли баланс, то снова упали…

Итак, за спиной вашего малыша уже есть несколько тренировок, первые падения и первые маленькие победы. А возможно и первые сомнения. Форма уже не такая новая, лёд чуть привычнее, а эмоции самые разные. Кто-то выходит на лёд с азартом и удовольствием, а кто-то – с нахмуренным лбом и вопросами: «А долго еще сегодня?». У одних – радость и вдохновение от новых умений, у других – растущая тревога и страхи: «Почему у меня не так, как у остальных?» Так, на одной тренировке малыши могут радоваться, а уже на следующий говорить – «Я устал» или даже: «Больше не хочу». И это нормально, ведь сейчас наши с вами малыши только учатся проживать эмоции в новом для них ритме, с нагрузкой, к которой они еще не успели привыкнуть.

В этом возрасте адаптация к новой деятельности, к сожалению, не двухдневный процесс. И для многих малышей адаптация может проходить по-разному – сегодня – восторг, завтра – усталость, а послезавтра – «я больше не пойду». Так, если вы заметили, что у ребёнка пропал энтузиазм, появилась тревожность перед тренировкой или он просит остаться дома, – не спешите с выводами. Это не обязательно говорит о том, что «хоккей – не его». Возможно, ваш юный хоккеист просто переходит на следующий уровень адаптации, и ваша поддержка именно сейчас – особенно важна. Давайте попробуем разобраться, как можно помочь юному хоккеисту адаптироваться.

«Я не хочу» – это не всегда про хоккей

Ребёнок может заявить, что «не хочет идти», и в то же время дома с удовольствием играть с клюшкой или рассказывать, как весело кататься на льду. Противоречие? На самом деле - нет. Просто юный хоккеист в этом возрасте ещё не умеет разделять эмоции. За словами «не хочу» может скрываться и усталость, и страх, что не получится, и трудности с освоением новых правил, и громкий голос тренера или просто желание побыть с родителями.

Что делать?

Не спорьте. Например, вместо «Как это не хочешь? Ты должен!», можно попробовать сказать – «Ты сегодня не хочешь? Давай подумаем вместе, что именно тебе не нравится». Помогите назвать эмоцию. Может быть, это не «не хочу», а «тревожусь», «боюсь». Помимо выяснения того, что не нравится, уточняйте, какие моменты на тренировке приносят ребенку удовольствие и радость: «А что тебе на тренировке всё-таки понравилось?»

Хоккей как часть жизни, а не всё в жизни

Иногда родители (мы уверены, что из лучших побуждений!) начинают строить вокруг хоккея всё: разговоры, ужины, выходные. Но ребёнку в 5–6 лет важно не застревать в одной теме, даже если она интересная.

Что делать?

Убедитесь, что у ребёнка остаются и интересы вне хоккея: может быть, это рисование или лепка, настольные игры или конструктор. Не стоит анализировать каждую тренировку сразу в машине или за семейным ужином, если сам ребёнок об этом не заговорил. Даже маленькие спортсмены устают быть спортсменами круглосуточно.

Страх ошибки – частый гость в этом возрасте

Даже если ваш ребёнок кажется бесстрашным, он может переживать, что у него не получается, что он - хуже других, что родители и тренер рассердятся. Возраст 5–6 лет – это период, когда ребёнок уже начинает сравнивать себя с другими, но ещё не умеет правильно интерпретировать свои сравнения.

Что делать?

Вместо «молодец, ты был лучше всех», можно сказать – «Ты старался, и я это видел», «Ты не сдался, даже когда упал». Показывайте, что ошибки – это нормально. Не просите быть «лучше», «быстрее», «сильнее», учите быть внимательным, добрым, смелым, это даёт опору в любой деятельности.

Режим – это часть успеха

Иногда усталость от тренировок – это просто усталость в целом. И снова мы про распорядок – малыш, у которого нет чёткого режима сна, питания и отдыха, быстрее утомляется, капризничает, теряет интерес.

Что делать?

Убедитесь, что в день тренировки есть время на отдых до и после. Не назначайте кружки «впритык» к хоккею. По возможности, можно попробовать ввести тихий ритуал после тренировки – ванна, совместное чтение, тёплое одеяло. Это поможет восстанавливаться не только телу малыша, но и его нервной системе.

Поддержка родителей – это больше, чем слова

Важно не только что вы говорите, но и как вы это делаете. Дети чутко считывают тон, мимику, паузы, жесты.

Что помогает?

Например, в раздевалке: вместо «Ну что, опять возишься!» говорим «Чем тебе помочь?» Взгляд на лёд: не судящий, а просто «Я рядом, я вижу, я с тобой». Фраза после тренировки: например: «Я горжусь, что ты сегодня старался».

Итак, адаптация – это процесс. И у каждого она проходит по-разному. Кто-то влюбляется в лёд с первого касания, а кто-то только после месяцев внутренней борьбы с собой. Ваша задача – не торопить, не сравнивать и не пугаться если что-то получается не сразу. Хоккей – это не только про форму и силу. Это про характер, а он формируется не один день. И даже самый тихий, неуверенный малыш может раскрыться, если ему доверяют, если рядом - поддерживающие родители, и если спорт – это не страх, а интерес. Дайте Вашему малышу и себе немного времени. А мы с командой тренеров верим, что он обязательно полюбит лёд.

Дина Аббазова, педагог-психолог Академии хоккея «Ак Барс» им. Ю.И. Моисеева