Блог психолога

Переход в новую команду – это всегда серьезное испытание даже для взрослых спортсменов. Ребята вливаются в новый коллектив, привыкают к новым условиям, проходят самый важный этап в спортивной карьере, процесс адаптации. Смена привычной обстановки и партнеров – естественный процесс. Адаптация обычно занимает от нескольких дней до двух-трех месяцев. Как оптимизировать путь адаптации в новой команде, разбираем с Еленой Ильиной.

Хоккейный путь начинающего спортсмена полон испытаний и очень важно, чтобы дома малыш находил безусловную поддержку, а не критику. Ваша улыбка, спокойный тон и даже короткая пауза значат для ребенка гораздо больше, будьте внимательны к тому, как вы выражаете свои эмоции - дети чувствуют всё.

Ребята, у нас в вами на горизонте новый сезон, но осталось еще немного времени, чтобы не просто выйти на лед, а сделать это с более ясным пониманием вашего хоккейного пути. Из наших командных встреч вы, наверное, помните, что правильное определение цели – это тоже часть успеха в сезоне. Ведь именно цели и задачи помогают превратить обычные тренировки в движение к результату. Одно дело – просто ходить на тренировки, и совсем другое – понимать, зачем вы сегодня снова делаете эти «любимые» упражнения, когда ноги уже просят пощады, а руки хотят скорее взять любимый смартфон.

Летний отдых для хоккеиста – это идеальный баланс между полной перезагрузкой нервной системы и поддержанием мышечного тонуса. Чтобы межсезонье принесло максимальную пользу, профессионалы и любители сочетают активные занятия, смену обстановки и работу над отдельными навыками без ледовых нагрузок. Вот несколько способов разнообразить летнее время с пользой для формы и настроения...

Вот и заканчивается первый хоккейный сезон для наших первогодок. Кажется, вот только еще вчера они делали свои первые несмелые шаги на льду, а сегодня уже скользят, тормозят без поддержки и старательно пытаются выполнять задания тренера. Еще чуть-чуть и наступит долгожданное лето, замечательное время отдыха для всех детей. Нужно ли маленькому хоккеисту летом продолжать тренировки или он должен отдохнуть от спортивных нагрузок?

Каждый из нас на протяжении жизни оказывается в разных ситуациях и реагирует на них по-своему. Почему так происходит? Во многом потому, что в детстве мы с вами тоже наблюдали за значимыми взрослыми, учились у них, перенимали способы справляться с эмоциями, переживаниями, трудностями. И хотим мы этого или нет, именно родители становятся первой ролевой моделью для ребёнка.