Блог психолога

Неотъемлемой частью подготовительного периода являются учебно-тренировочные сборы. Сборы представляют из себя цикл дополнительных тренировок, имеющих цель повысить уровень физических возможностей, технико-тактических навыков за короткий период времени. Давайте попробуем разобраться, как мы можем максимально получить пользу от сборов?

Спортсмен – это такой же человек, который выступает в условиях стресса и может испытывать тревогу, усталость, страх, напряжение или выгорание. Важно тренеру, родителю вовремя заметить этот период в жизни ребенка и максимально помочь справиться с этим состоянием.

Довольно часто родители замечают, что их дети в игровых ситуациях выступают хуже, чем на тренировках.  «Почему мой ребенок показывает хорошие результаты на тренировке, а в игре скован, не вовлечен и не может достойно выступить», именно с этим запросом нередко обращаются родители юных хоккеистов.

Продолжаем говорить про чувства. И сегодня хочу задать Вам такой, казалось бы, простой вопрос. Умеете ли Вы идентифицировать свои чувства? Понимаете ли Вы, что чувствуете в данный момент? Можете ли, верно, обозначить своё состояние? На самом деле, многие просто не знают, как на него ответить. Или же отвечают неточно, заменяя одно понятие, другим. Например, говорят, что они раздражены или расстроены, хотя, на самом деле, они чувствуют смущение, обиду или страх...

Любая спортивная деятельность протекает в условиях повышенной эмоциональной напряженности, которая связана с ответственностью спортивных задач, физическими и психологическими нагрузками на пределе возможностей, конкуренцией и т. д. Испытывая внутреннее напряжение спортсмен часто переживает негативные эмоциональные психологические последствия, и, в связи с этим, может наблюдаться снижение эффективности спортивной деятельности. Поэтому спортсмену важно обладать определенными техниками саморегуляции, позволяющими достигать эффективных результатов при условии повышенной эмоциональной напряженности.

Итак, свершилось, ваш ребенок занимается хоккеем! Общее физическое развитие, приобщение к жизни по расписанию, развитие дисциплины, общение со сверстниками, то, что будет в жизни ребенка на протяжении всего его занятия спортом. Но чем больше ребенок начинает заниматься, и это у него получается, тем выше требования к ребенку со стороны родителей и их ожидания...