Родительская поддержка – один из факторов развития и успешности юного хоккеиста

За успехами юных хоккеистов всегда стоит семья, и вы, родители можете как разжечь искру интереса к тренировкам, матчам, так и полностью её погасить. И именно от вас, и вашего настроя зависит, станут ли тренировки, соревнования для ребенка ресурсом или постоянным испытанием.

Хоккейный путь ребенка начинается с тренировок по расписанию, а так же ответственности и ожиданий, к которым ребенок не всегда готов. Готовясь к предстоящим играм, ребята могут испытывать волнение, тревогу, страх неудачи и даже стресс, они сталкиваются с огромным давлением: ожидания окружающих, собственные амбиции, именно поэтому роль родительской поддержки становится очень важной как перед играми, так и после.

Ребенок может быть готов технически, но если дома присутствует эмоциональное давление, то на льду по его движениям считывается, как с ним разговаривают дома – присутствуют зажатость, страх ошибки. Зачастую после матчей родители начинают выговаривать ребенку, что он сделал не так, где ошибся. Знакомо?

Исследования Sports Medicine показывают, что дети под постоянным прессингом выгорают уже в 9-10 лет. Как рано некоторые мальчишки теряют радость от движений! Многие разочарования, которые испытывают родители, на самом деле упираются в то, что их собственные ожидания не оправдались. Простой тест для самопроверки: что вы чувствуете, когда ребенок проигрывает? Если первая реакция - разочарование или злость, стоит задуматься: чьи амбиции на самом деле стоят на кону.

Задайте себе такие вопросы: «Почему ваш ребёнок начал заниматься хоккеем? Почему он продолжает? Какие у него цели? Чего он хочет достичь?». Не секрет, что некоторые из ребят хотят достичь самых высоких спортивных результатов, возможно, стать известными хоккеистами, а другим - просто нравится атмосфера, общение с партнерами по команде, и они не ориентируются на высокий результат. Попробуйте спросить ребенка, почему ему нравится заниматься хоккеем. Поддерживайте именно те цели, которые есть у него самого.

Обращайте внимание и на состояние своего ребенка. Следите за настроением, уровнем усталости, желанием идти на тренировку. Ребенок должен знать, что может сказать и маме, и папе, что ему тяжело, и он может поделиться своими переживаниями и проблемами.

Спрашивайте ребенка не о том, сколько голов он забил, а что ему больше всего понравилось сегодня на тренировке. Очень важно, когда дома не акцентируют внимание на забитых голах или результате счета, а поддерживают за упорство и старание. Не давайте готовый совет. Важно выдержать паузу, потом спросить «Как бы ты сделал иначе?». Ребенок с такой позицией взрослого по отношению к нему не залипает на ошибках, а продолжает работать, идет вперед, выдерживает конкуренцию и выигрывает.

6-8 лет – это фундамент эмоциональной смелости: выйти, попробовать, ошибиться, снова попробовать. В этом возрасте ломают характер критика и ожидания взрослых.

9-12 лет – возраст внутреннего «Я могу» - ребенок начинает сравнивать себя с другими, внутри появляется желание быть лучше и… страх не дотянуть. Ошибка взрослых в 9-12 лет перегрузить ребенка своими ожиданиями.

13-15 лет – переход от внешней силы к внутренней: гормоны меняют тонус, внимание скачет, самооценка нестабильна. И именно здесь происходит формирование важного качества – способность действовать, когда внутри нелегко, навык «идти вперед», когда настроение и тело «ломаются». Избыточная критика взрослых после матчей, сравнение с другими – это ограничение возможностей для роста и развития юного спортсмена;

16-18 лет - понимание смысла усилий: работа с целью, восстановление после провалов, спадов. И здесь характер окончательно кристаллизуется: кто-то становится ответственным и устойчивым, а кто-то ломается под собственным давлением.

Характер юного хоккеиста формируется ступенями, каждый возраст - свой кирпич: уверенность, смелость, устойчивость.

Ошибки родителей, которые тормозят ребенка, как спортсмена

Анализ, обсуждение игры, иногда жесткая критика. К примеру: «Ты не старался», «Мог же бросить шайбу, почему отдал?». Мозг ребенка воспринимает игру как экзамен. Он перестает учиться, начинает защищаться.
Сравнение с другими. Ребенок боится быть хуже - это бьет по его самооценке.
Постоянный контроль результата игр. Родитель играет роль тренера «подсказывает», навязывает, и в результате ребенок перестает думать, развиваться.
Критика за промах при броске по воротам.
Родители предполагают, что количество тренировок усиливает результат. Однако ребенок устает от тренировок, они не приносят ему удовольствия;

Если ребенок расстраивается из-за незабитого гола – это его опыт, и не нужно проживать его эмоции, пытаться контролировать. Ребенок начинает чувствовать, что его хоккейный опыт держит семью в напряжении: тревоги, сравнения, ожидания.

Родители реагируют на собственную усталость. Самая сильная практика «эмоциональная сепарация», когда родители говорят фразу: «Это путь моего ребенка, моя роль - поддержать его, не прожить вместо него. Благодаря этой практике возвращаемся в роль опоры для своего ребенка, и тогда он не боится проигрышей, легче восстанавливается после ошибок, а дом перестает быть продолжением тренировок и игр.

Как восстановиться?

Один день в неделю без разговоров о тренировках - возвращение способности реагировать спокойно на то «что проживаем»;

Правило: «я не тренер, я не комментирую»;

Разговор с ребенком только о его ощущениях;

Восстановление нервной системы: дыхательные техники, то, что реально снижает кортизол; прогулки («смотрим», «дышим»); плавание, баня.

Как родители могут прокачивать мышление дома?

Совместные просмотры хоккейных матчей: 5-10 минут хоккея, пауза и вопрос: «А что будет дальше?»

Настольные игры, с ограничением времени на принятия решения: шахматы, шашки, «Сложи квадрат» (Никитин)

Упражнение на развитие аналитического мышления и умения извлекать уроки из ошибок без эмоционального осуждения. Проигрываем не самое удачное действие заново в трех вариантах:

- «Как было»: ребенок воспроизводит действие, приведшее к ошибке;

- «Исправление»: показывает, как бы правильно выполнил его;

- «Идеально»: придумывает и показывает преувеличенный, возможно даже абсурдный идеальный образ этого движения (как супергерой).

Психологический смыслвсего этого: ребенок отделяет себя от ошибки. Это мощный прием для работы со страхом ошибки. Похвалите не за «исправление», а за креативность: «Вот эту энергию и попробуй в следующий раз удержать в себе!»

Папы, мамы! Вы - главные болельщики своего ребенка. Станьте ему опорой: поддерживайте, не давя, любите - независимо от результатов. Настоящая родительская победа в том, чтобы помочь ребенку вырасти здоровым и счастливым человеком!