«Тренер управляет ребенком с помощью педагогических инструментариев, но живет-то ребенок по биологическим законам…»

18-19 декабря в Казани и Альметьевске «Академия хоккея Ак Барс» провела семинары для тренеров ДЮСШ на тему «Теоретические основы и методика физической подготовки в детско-юношеском хоккее». Ведущий семинара - спортивный физиолог, тренер по физической подготовке Василий Волков – ответил на вопросы пресс-службы Академии:

В Вашей презентации к семинару постах в соцсетях присутствует хэштег #ясилуяновец. Что он означает?

- Это в память моего учителя. Если бы не было его – я не состоялся бы как специалист, как тренер. Виктор Николаевич Силуянов – известная яркая фигура не только в советской и постсоветской науке, но и в мире. На Западе, в Америке, институт физической подготовки бойцов UFC (Ultimate Fighting Championship), считают его одним из самых прогрессивных ученых в спортивной науке. Своими скромными усилиями, с учетом того, что мы живем в век диджитализации, я хочу показать, что полностью разделяю позиции своего учителя. 

На какие моменты Вы сделали акцент во время проведения семинара, организованного для тренеров Академии хоккея?

-   Тренеры во всем мире не любят углубляться в теорию. Их интересуют прикладные вещи: например, что делать в конкретный понедельник. Качаться? Бегать? Им было бы гораздо проще получить четкие рекомендации: «курочку вот такую-то свари, шесть раз присядь, два раза ускорься…» Но если мы строим Академию, создаем методическую школу, то, боюсь, без теоретической базы не обойтись.

Тренер должен уметь вовремя увидеть, что он получает неадекватную реакцию от ребенка на нагрузку. Или предложенный ему план занятий не подходит для решения его текущих задач… На семинаре мы учили их этому мышлению. Наша задача – подготовить тренеров к тому, чтобы формировать собственный алгоритм построения тренировок. Вот один из примеров: как качать ногу? У всех в голове, что это – обязательно штанга. Мы же учили их тому, что обязательно - соблюдение условия, а вот инструмент реализации – будь то хоккейная площадка, кроссовый бег или штанга – это не так уж и важно. То есть мы добивались от тренеров физиологического, модельного мышления…

Внутри всё определяет биология. Западная наука все время шла таким путем, рассматривая ребенка-хоккеиста прежде всего, как биологический объект. Тренер управляет ребенком с помощью педагогических инструментариев, но живет-то ребенок по биологическим законам и реагирует в рамках этих законов: кто-то ярче, кто-то менее выраженно… Как говорил Виктор Николаевич Силуянов: «Тренер должен знать физиологию, биохимию и биологию, на том уровне, чтобы решать педагогические задачи».

Условно, девяносто процентов методистов вам скажут: «Прыгать вперёд – это классно. Все прыгайте вперёд». Коренное отличие нашей методики в том, что помимо рекомендации о том, как надо тренироваться, мы еще и говорим, почему именно так надо тренироваться.

Отличаются ли физические характеристики сегодняшнего ребенка и ребенка такого же возраста десять-пятнадцать лет назад?

- Вы имеете в виду то, что все дети сейчас сидят в Интернете, не бегают во дворе и не играют в салки? Но мы пока не знаем ответа на вопрос: хорошо это или плохо. Вроде как, плохо… Но зато нынешние дети не забегают на стройки с риском упасть и получить травму, не взрывают шифер… Мы понимаем, что они получают двигательную активность в секциях, а эмоционально и интеллектуально обогащаются в виртуальном пространстве. Какие-либо выводы делать рано, не так много времени прошло. Пока, во всяком случае, никаких признаков того, что дети стали другие, я не вижу. Но то, что двигательная активность должна быть вне зависимости от того, занимается ребенок спортом или нет – это однозначно. 

По воспоминаниям известных советских хоккеистов, их тренировки были очень жесткими; такие нагрузки могли выдержать только избранные спортсмены, с высоким уровнем физической подготовки и выносливости. На Ваш взгляд, почему сейчас при более бережном отношении к здоровью спортсмена и высоких возможностях спортивной науки и медицины, наши команды не могут достичь результатов, которые показывали советские спортсмены?

- Вопрос, конечно, философский. То ли народ измельчал, то ли в секции не приходит то количество детей, чтобы иметь возможность отбирать лучших из лучших… Однозначно могу сказать, что спорт - это всегда пахота. Думаю, никто не будет спорить с тем, что убивает не средство, убивает доза… Основной проблемой тренера является поиск дозы. Все знают, как тренироваться, все знают, как кататься на коньках. Но только гении тренерского ремесла знают, когда, сколько и в самый раз… Легкие тренировки – это группа здоровья. Профессиональный спорт – это тяжелый труд. Но меру надо знать. Возьмите перевернутую подкову. Хороший спортивный результат – это её вершина - середина. Лёгкие тренировки не сдвинут тебя с места. И тяжелые также могут вернуть тебя в точку «нуля». Многие тренеры сейчас склоняются к мнению, что лучше «недопахать», чем «перепахать». В первом случае можно не добрать 5 %, а во втором потерять физическую форму на целый месяц.

Часто родители, стремясь повысить хоккейное мастерство своего ребенка, начинают водить его на дополнительные тренировки - так называемые «подкатки». Насколько это оправдано с точки зрения физиологии?

- Родительская позиция всем понятна: чем больше, тем лучше. Но скоро мы будем убеждены на сто процентов, что находимся в ограничениях генетического материала или, по-другому, генетического кода. Грубо говоря, если тебе какая-то функция от природы не сильно дана, можно десять тысяч часов потратить на её улучшение и ничего не добиться. Почему хоккейное мастерство не должно передаваться по наследству? Ведь это - тот же самый набор генов. Просто хоккейное мастерство – понятие многокомплексное: физическое, техническое, сенситивное. Здесь мы с вами в определенном смысле являемся заложниками.

Кстати, и для тренеров это, скорее всего, плохая новость: ты можешь быть очень умным тренером, но при этом находиться в рамках возможностей биологического материала, с которым работаешь. Поэтому позиция Академии, которая проводит не набор детей, а отбор – правильная, как бы это жестоко не звучало…

Возвращаясь к вопросу о родителях: их инициатива совершенно логичная, но не стоит всегда винить тренера в том, что ребенок прогрессирует слишком медленно или вообще не прогрессирует. Просто пока наши знания о формировании двигательных навыков и умений находятся на уровне теории. Почему? Потому что основной «компьютер» скрыт за костью толщиной пол сантиметра. Мы пока не можем наблюдать, как работают нейроны в человеческом мозге. Поэтому делаем много умозрительных построений, пытаясь донести до тренеров все последние тенденции в теории развития физических качеств и физической подготовки в детско-юношеском спорте.

У наших спортивных врачей часто интересуются, допустимо ли в детском возрасте употребление спортивного питания: протеинов, аминокислот, изотоников? Каково Ваше отношение к этим продуктам?

- Вопрос емкий, сложный. Отвечу на него как физиолог. Детский организм – это организм растущий, и он нуждается в большем количестве строительного и энергетического материала, нежели организм, который не растет. А организм ребенка-спортсмена – нуждается в них еще сильнее. Поэтому у наших детей есть, как минимум, две причины для потребления данного набора субстратов. Не нужно забывать, что спортивное питание – это еще и комфорт в организации жизни ребенка. Он спокойно может взять с протеиновый коктейль с собой на тренировку, и ему не нужно «вызывать» маму с котлетами…

Необходимо понимать, что эти продукты – не какая-то химия, а вещь по своему составу и калорийности идентичная натуральным продуктам. Протеиновый батончик – это аналог куска курицы… Он может лежать у ребенка в кармане, и мама при этом остается спокойной за его физическое состояние…

Резюме следующее: в питании спортсмена в обязательном порядке должны присутствовать белковая, углеводная и витаминно-минеральные составляющие. На сегодняшний момент у всего мирового научного сообщества в контексте спортивной нутрициологии нет сомнений, что белковые, энергетические и витаминно-минеральные добавки работают в спорте.

Но нужно быть осторожным. Производство спортивного питания – это бизнес. И поэтому линейка насчитывает не три продукта, а тридцать три. Вам начинают рассказывать, что этот продукт влияет на скорость, этот – на выносливость и так далее… Здесь много маркетинга. Поэтому какие продукты из линейки спортивного питания и в каком количестве нужно принимать, вам должен сказать наблюдающий вас врач.

Для родителей же важно понимать следующее: если по каким-то соображениям ребенок не принимает белковых добавок, необходимо отслеживать чтобы он в достаточном количестве ел творожок, мясо, рыбу, яйца в количестве приблизительно от 2-3 граммов на килограмм массы тела в сутки.