Горячая
линия
- Набор и обучение
- Обучение детей в Академии
- Методика обучения в академии
- Техническая подготовка

Техническая подготовка

small_1535190689_4bF8j5n_О методике16.jpg

Техника хоккея – это совокупность способов выполнения специальных приемов, необходимых для ведения игры. В современном хоккее техника приемов зависит от скоростных, силовых качеств и выносливости игроков. 

Основные направления технической подготовки включают в себя: 
  • технику катания на коньках;
  • технику владения клюшкой;
  • технику комплексных приемов.

Неправильно поставленная техника катания серьезно влияет на эффективность игрока, поскольку увеличивает его энергозатраты во время тренировок и игры, повышает риск травм и переломов. Основы правильной техники катания закладываются с 5 до 7 лет. Родителям необходимо с самого начала серьёзно подходить к выбору коньков. Лёгкие и хорошо защищённые коньки стоят дороже, зато избавят ребёнка от каких-либо неудобств и обеспечат комфорт во время тренировочного процесса.

С 7 до 10 лет отработка техники продолжается. Дети оттачивают технику катания вперед, назад, ударным шагом, повороты, виражи, старт и торможение. Также они учатся правильно держать клюшку, начиная с более простых упражнений (ведение шайбы широким и узким дриблингом, с удобной и неудобной стороны) и затем переходя к более сложным техникам, например, к отработке всевозможных обманных движений. В этом же возрасте начинается освоение техники приема и передачи шайбы, техники броска шайбы; необходимо добиться, чтобы ребенок осуществлял броски с опорной ноги, отрабатывая броски на земле. Уделяется внимание игре «в пас», чтобы ребенок научился поиску свободного партнера и осуществлению передачи.

Возрастной период с 10 до 12 лет является сенситивным для развития таких качеств, как быстрота, ловкость, гибкость. У детей растет заинтересованность в тренировочном процессе. Тренер приобретает большой авторитет.

Тренировка техники на данном этапе включает освоение и дальнейшее совершенствование следующих аспектов:
  • техники катания на коньках, в том числе элементов «силового» катания;
  • владения клюшкой, наработку навыков различных обманных движений;
  • техники приема и передачи шайбы (передача шайбы подкидкой, с неудобной стороны клюшки, «мягкий прием шайбы»);
  • техники броска (бросок не только из статичного положения, но и в момент работы ног, с удобной и неудобной стороны крюка клюшки).

В 12-14 лет параллельно с отработкой техники катания и владения клюшкой начинают отрабатываться тактические навыки. Тренировочный процесс в этот период построен с учетом того, что в этом возрасте у подростков возникают некоторые временные трудности функционирования различных систем организма, связанных с их перестройкой из-за повышения функции половых желез. Большое внимание в тренировочном процессе уделяется общефизической и функциональной подготовке: упражнения на развитие силовых, скоростно-силовых, скоростных и координационных качеств.

У юношей с 14 до 17 лет возрастает абсолютная и относительная сила, а также общая и специальная выносливость. Поэтому тренировки содержат больше упражнений для совершенствования силового катания, наработки навыков обводки на скорости, без зрительного контроля, с активной помехой, техники кистевого броска, короткого броска с подщелкиванием, техники приема и передачи шайбы. Много времени уделяется технике отбора шайбы, силовым приемам, единоборствам.

Главное, что должны усвоить родители - не нужно требовать от детей тренироваться сверхурочно. В каждом возрастном периоде есть свои маркеры и показатели развитой техники. Усталость же в раннем возрасте только негативно скажется на технической подготовке ребенка. Хорошим хоккеистом станет не тот, кто будет быстрее всех кататься в детской команде или забивать по три гола за игру, а кто каждый день будет получать удовольствие от занятий и знать, к чему он стремится.

DJA_1216.jpg